Filtreler

Zaman Yönetimi Kursu
Mizaç ve davranışların zaman kullanımına etkisinden başlayarak, bilimsel metodlarla zamanı verimli yönetmeyi öğreten bu kapsamlı program, modern çağın en büyük sorunlarından birine çözüm sunar.

Zaman Yönetimi ve Toplantı Planlama Sertifika Programı
Bu eğitimle iş yükünüzü dengelemenize, stres seviyenizi azaltmanıza ve hedeflerinize zamanında ulaşmanıza yardımcı olacak pratik teknikler kazanacaksınız.

Yöneticiler ve Liderler için Dijital Verimlilik Eğitimi
Dijital araçlar artık sadece kurumsal firmaların değil, KOBİ'lerin ve kurumlar içinde girişimci gibi hareket edebilen takımların da kullanımındadır. Bu araçlar sadece üretkenliğimizi değil aynı zamanda verimliliğimizi de artırabilmektedir. Bu eğitimde dijital araçlar ile verimli ve etkin şekilde işleri yürütebilmeyi öğrenecek, bunu sağlayacak yazılımları ve çözümleri inceleyeceksiniz.

Mindfulness Meditasyonu Eğitimi
John Kabat-Zinn'in yaklaşımlarından ilham alan program, mindfulness'ın bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarını ve meditasyon pratiğini günlük hayata entegre etme yollarını sunarak zihinsel ve duygusal farkındalığınızı artırmanızı sağlar.

Erteleme(me) Eğitimi
Hayatınızda sürekli "yarın başlarım" dediğiniz planlar ve zihninizde dönüp duran ama bir türlü harekete geçiremediğiniz hayalleriniz için güçlü bir başlangıç noktası sunan kapsamlı bir eğitim programı.

Bireysel Terapide Mindfulness Eğitimi
Bu eğitim, mindfulness/bilinçli farkındalık yaklaşımının bireysel terapide kullanılmasını öğretmeyi amaçlar. Eğitim online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilir. Erken kayıt ücreti 12.000 TL'dir.

Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi Eğitimi
MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi), Jon Kabat-Zinn'in geliştirdiği MBSR programı ile bilişsel-davranışsal terapinin öğelerini birleştiren 8 haftalık bir grup programıdır. Bilimsel çalışmalar, MBCT'nin depresyon nüks riskini %50'ye kadar azalttığını göstermektedir. Eğitim online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilir.

Kurumlar ve Şirketler İçin Mindfulness Eğitimi
Bu eğitim, kurum çalışanlarının stres yönetimi, odaklanma ve iletişim becerilerini geliştirmek amacıyla tasarlanmış uygulamalı bir programdır. Eğitimler online veya yüz yüze olarak gerçekleştirilebilir.

Dikkat ve Anda Kalma Eğitimi
Sürekli dikkat dağıtıcılarla dolu bir dünyada, anı yaşamak ve odaklanmak giderek zorlaşıyor. Stresi azaltarak daha huzurlu ve verimli bir yaşam sürmenize yardımcı olacak teknikler öğreneceksiniz.

Erteleme Sendromundan Kurtul Eğitimi
Erteleme Sendromundan Kurtul Eğitimi, savsaklama davranışının nedenlerini anlamaya ve bu alışkanlığı kırmaya yönelik yöntem ve teknikler içeren 28 derslik online bir programdır.

Bireysel Verimlilik ve Odaklanma Eğitimi
Bireysel Verimlilik ve Odaklanma Eğitimi, klasik bir zaman yönetimi programının ötesine geçerek enerji, hedef, aktivite ve verimlilik yönetimini bir arada ele alan yarım günlük bir eğitimdir. Eğitim süresi, sektörün ve kurumun ihtiyaçlarına göre özel içeriklerle belirlenmektedir.

Anlayarak Hızlı Okuma Teknikleri Online Uygulayıcı Programı
TÜZDER tarafından düzenlenen bu eğitim, göz egzersizleri ve çeşitli tekniklerle okuma hızını artırmayı ve okuduğunu anlama becerisini geliştirmeyi hedefleyen 2 günlük bir uygulayıcı programıdır. Eğitim 20-21 Haziran 2026 tarihlerinde Zoom üzerinden online olarak gerçekleştirilecektir.
